10. kyu (Rød stripe)

OPPMØTE

Minimum 15 treninger i løpet av en sesong, eller 1 års trening med 2×10 treninger.

KIHON

1. Oi Zuki (Jodan/Chudan) x 4
2. Oi Zuki Chudan x 4, Soto Uke Bakover x 4
3. Oi Zuki Jodan x 4, Jodan Age Uke bakover x 4
4. Dobbel Gedan Barai: Mae Geri x 4
5. Gyaku Zuki x 4, Venstre (Hidari) og Høyre (Migi)
6. Kiba Dachi Yoko Geri Kekomi x 4

KATA

Taikyoku Shodan (Kihon Kata)

KUMITE

Kihon Ippon Kumite uten forsvar:

1. Oi Zuki Jodan mot en stillestående motstander
2. Oi Zuki Chudan mot en stillestående motstander