8. kyu (gult)

OPPMØTE
Minimum 15 treninger i løpet av en sesong,
eller 1 års trening med 2×10 treninger.

KIHON
01) Oi Zuki (Jodan/Chudan) x 4
02) Oi Zuki Jodan x 4, Jodan Age Uke bakover x 4, avslutt med Gyaku Zuki
03) Oi Zuki Chudan x 4, Soto Uke bakover x 4, avslutt med Gyaku Zuki
04) Dobbel Gedan Barai: Ren Geri, Jodan-Chudan x 2
05) Gyaku Zuki x 4, Venstre (Hidari) og Høyre (Migi)
06) Uchi Uke, fremover og bakover x 4
07) Shuto Uke fremover og bakover x 4
08) Yoko Geri Kekomi fra Kiba Dachi x 4 (det samme med Yoko Geri Keage)

KATA
Heian Shodan

KUMITE
Kihon Ippon Kumite med forsvar:

01) Oi Zuki Jodan, forsvar fra Heiko Dachi: Jodan Age Uke – Gyaku Zuki
02) Oi Zuki Chudan, forsvar fra Heiko Dachi: Soto Uke – Gyaku Zuki