9. kyu (gul stripe)

OPPMØTE

Minimum 15 treninger i løpet av en sesong,

eller 1 års trening med 2×10 treninger.

KIHON

01) Oi Zuki (Jodan/Chudan) x 4

02) Oi Zuki Chudan x 4, Soto Uke Bakover x 4

03) Oi Zuki Jodan x 4, Jodan Age Uke bakover x 4

04) Dobbel Gedan Barai: Mae Geri x 4

05) Gyaku Zuki x 4, Venstre (Hidari) og Høyre (Migi)

06) Kiba Dachi Yoko Geri Kekomi x 4

KATA

Taikyoku Shodan (Kihon Kata)

KUMITE

Kihon Ippon Kumite uten forsvar:

01) Oi Zuki Jodan mot en stillestående motstander

02) Oi Zuki Chudan mot en stillestående motstander